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    孕中期呼吸困難怎么辦

    作者: 發布于:2018/3/30 14:22:30 閱讀:

    孕中期呼吸困難怎么辦?這是很多孕婦在懷孕中期會遇到的問題。在懷孕中期,孕婦要注意攝入營養的適量,過多過少都不利于胎兒的成長。有時候出現呼吸困難的情況,可以適當調整一下睡姿,也可以在平時多鍛煉、多運動。

    孕中期呼吸困難怎么辦

      低血壓或低血糖也會造成眩暈,呼吸困難。孕初期低血壓非常常見,孕中期血壓逐漸正常。所以,孕中期低血壓的可能性不大,或許是低血糖引起的。如果是低血糖,可以備些糖果在包里,低血糖時及時補充些,對低血糖會有幫助的。

      孕中期呼吸困難,如果是睡覺的時候出現這種情況可以調整一下姿勢,或者用枕頭把腳墊高,走路的時候慢一點。份大了呼吸困難是正常的,晚上左側睡,平時不要總是坐著,會稍微有緩解的,適當去醫院吸點氧也是有好處的。這是一個妊娠引起的并發癥,一般隨著妊娠的結束一般都會好,不需要特殊處理,上下輕推按摩一下平時不要經常睡,適當走動一下。

      孕中期出現呼吸困難時,可以經常運動,增加呼吸系統和循環系統的動作效率。改變姿勢:一旦覺得喘不過氣來,馬上改變姿勢,會使氣順暢些。讓肺部輕松:不要總在躺椅上癱軟著,那樣肺部不輕松?稍谧紊献、挺胸、肩膀向后、讓肺部放松。調整睡姿:睡覺時可采取半躺姿勢,即枕頭墊高點(兩個枕頭),左側臥,蜷起右腿把兩個枕頭墊在右腿下,再在后背墊一個枕頭。睡舒服了,喘氣會順一些。

    孕中期的注意事項

      1、 隨著早孕反映的消失,到了孕中期,很多孕婦的食量明顯的加大,但是在加大的同時也要注意,要合理均衡營養,孕婦要按照均衡膳食營養補充的金字塔進行,谷物一般6到11份,蔬菜水果3到5份,牛奶、奶制品、肉等蛋白質類2到3份。脂肪、甜品,攝取要少量一點即可,F在營養不足相比營養過剩更常見。營養過剩需要引起我們重視,孕中期的體重一般是控制每周增加0.3到0.5公斤。過多的增長,或者因為怕肥胖控制飲食,這兩方面都是不對的。

      2、 多食動物內臟。動物內臟包括腎、肝、心、肚等,它們不僅含有豐富的優質蛋白質,而且還含有某些維生素和無機鹽,這些物質正是其他食品所含不足者,內臟中以肝臟為最佳。孕中期,孕婦對血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素A等營養素需要量明顯增加,為此建議孕中期婦女至少每周一次選食一定量的動物內臟。

      3、 進行常規產前檢查,13~20周期間檢查1~2次,20~28周期間每2周檢查1次。高危妊娠應根據病情決定檢查時間。

      4、 孕中期,雖不嚴格限制性生活,也要有所節制,還要注意性生活的體位與時間,避免造成對胎兒的影響。

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