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    孕期如何吃寶寶最聰明

    作者: 發布于:2018/3/30 14:07:25 閱讀:

      對于孩子入口的食物,家長朋友們往往很慎重。盡管如此,仍有一些不健康的食物被父母忽略。以下這幾種影響影響孩子智力發育,家長給寶寶安排飲食時最好避開。 

      1、含鉛食物

     


      

    眾所周知,鉛是腦細胞的“殺手”,食用鉛濃度過高的食物會導致孩子發育遲緩、智力減退,而年紀小的孩子更容易使神經受損,因此,家長們最好不要經常給孩子吃這類食物。皮蛋、爆米花等都是含鉛較高的食物,孩子要盡量少吃。

      

    2、含鋁食物

     


      

    大家一定要注意避免攝入鋁,孩子更要注意。鋁攝入過量會影響腦細胞功能,從而導致思維能力遲鈍、記憶力下降。油條、粉絲、油餅等食物孩子一定要少吃,也要注意家里有鋁鍋、鋁壺這些物品的使用。

      

    3、糖精、味精含量過高的食物

     


      

    不少小朋友喜歡喝飲料,吃糖果、巧克力等零食,這些食物中含有較高的糖精。糖精多以苯酐為原料加工合成,味甜,但沒有任何營養價值,食用過量會影響腦、肝等組織發育。而味精使用過多也會導致腦細胞壞死。孕婦在懷孕后期要盡量減少味精的食用量,寶寶在周歲之內也最好不要食用味精,否則會影響孩子的智力發育。

     

     4、含鹽分過多食物 


      醫學研究表明,兒童每日攝入鹽量應該少于4克,長期鹽量攝入過多不僅會引發很多病癥,如高血壓、動脈硬化,還會對動脈血管造成損傷,使腦細胞缺血缺氧,長期以往,孩子的記憶力就會減退,甚至過早衰老。榨菜、腌制食物等都含有大量鹽分,兒童不宜多吃。 

     

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